夏

もう、プールや海も楽しめますね！
日に焼け始めてる方もいるのではないでしょうか？
私はとても日焼けしやすいタイプなので、もうすでに褐色肌です。
日焼けして困る事の一つが、日焼け後の疲労感。
日焼けすると、活性酸素が生成されるのが原因の一つのようです。
対策としては
軽めのストレッチなどの運動！
休息！
ストレスを溜めない！
などがあります。

皆さんも夏の遊びで日焼けをして、お疲れを感じたら早めに対策して下さい☆

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