肩回しのストレッチ

執筆者 yumetool | 7月 18, 2018 | 新着情報 | コメント0件

すわったままの状態で、ひじを曲げて両肩の上にてのひらを乗せます。

そのままひじを後側から前に向かって回します。

数回くり返したら、反対回しも同じように行います。

iPhoneから送信

コメントを送信コメントをキャンセル