首回しのストレッチ

執筆者 | 7月 18, 2018 | 新着情報 | コメント0件

座ったままの状態で頭をまっすぐにし、軽くあごを引きます。

頭の頂上で大きな円を描くようにゆっくりと首を回します。

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